Koło Cyrkowe
Taniec Wertykalny
… albo inaczej „bieganie po ścianie”. Forma akrobatyki powietrznej, w której wykonujemy sekwencje taneczne będąc w uprzęży przyczepionej do liny biegnącej do sufitu. W pozycji wyjściowej stopy spoczywają na ścianie kompletnie przecząc grawitacji i sprawiając, że Twoje życie zyskuje nowy wymiar!
Ćwiczenia wertykalne pozwalają wzmocnić mięśnie pleców, oraz poprawić koordynację i orientację w przestrzeni. Sam* decydujesz na jakiej wysokości chcesz trenować, więc poziom wrażeń zależy w dużej mierze od ciebie i pozwala cieszyć się uczuciem braku grawitacji nawet osobom bez wcześniejszego przygotowania sportowego czy tanecznego.
Bungee Fitness
Wejdź razem z nami w uprząż przyczepioną do elastycznych gum i oderwij się od ziemi! Na każdych zajęciach tworzymy wspólnie sekwencję wyskoków, ślizgów i lotów w jedną energiczną choreografię, która doładuje cię pozytywnie na resztę dnia.
Bungee fitness cechuje się wysoką dostępnością – radością z ćwiczeń na gumach może cieszyć się niemal każdy, nawet, jeśli miewa problemy ze stawami czy nadwagą i inne sporty są dla niego niewskazane. To dobra forma wejścia w świat fitnessu, ale też świetna metoda rekonwalescencji po urazach.
Akrobungee
Jeśli bungee fitness to dla Ciebie za mało, to Akrobungee na pewno Ci się spodoba. Tak samo korzystamy z uprzęży i gum, ale na tych zajęciach odkrywamy inne płaszczyzny: figury odwrócone, spiny, stanie na rękach oraz spektakularne loty. To podstawa ekstremalnych wrażeń i wyśmienitej zabawy.
Wejdź w świat akrobatyki powietrznej na systemach bungee i daj się urzec tej nowej formie. Spróbuj w bezpiecznym środowisku choć na chwilę oderwać się od ziemi!
Relaksacja Somatyczna
To nowa dyscyplina relaksacyjna. Za pomocą łagodnych ćwiczeń wpływających na nerw błędny, wykonywanych w większości na leżąco, dochodzi do uspokojenia centralnego układu nerwowego. Owocuje to uczuciem odprężającego spokoju i nastraja dobrze na resztę dnia.
Ćwiczenia somatyczne nadają się prawie dla każdego, a szczególnie polecane są osobom narażonym na długotrwały stres.
Do zajęć potrzebne są: luźna, wygodna odzież, mata do ćwiczeń oraz własny koc.
Trening Oddechu
Sprawdź i ulepsz swój wzorzec oddechowy. Zajęcia dla tych, którzy chcą zadbać o stan fizyczny i psychiczny, poprawić osiągnięcia w sporcie oraz nauczyć się skutecznych sposobów radzenia sobie ze stresem.
Na zajęciach pojawią się między innymi elementy jogicznej pranajamy i metody Butejki.
Na miejscu są dostępne maty do ćwiczeń, ale zachęcamy do przyniesienia własnej.
Fusion Bellydance
Fuzja tańca brzucha z wieloma innymi gatunkami, między innymi lockingiem, flamenco, formami etnicznymi oraz tańcem współczesnym.
Fusion powstał współcześnie w USA i zdobywa coraz szersze rzesze fanów uwodząc swoim tajemniczym urokiem. Styl okraszony piękną oprawą wizualną – bogatymi kostiumami i odważnymi rekwizytami. Technika Fusion Bellydance pozwala zachować pełną kontrolę nad mięśniami w ciele i sprawić, żeby ruchy wyglądały na nieziemskie i wręcz niemożliwe. Ale u nas wszystko jest możliwe i ty też możesz nauczyć się Fuzji!
Burleska
Styl tańca inspirowany oldschoolową burleską kabaretową oraz technikami showgirls. Inkluzywne zajęcia kierowane do każdego, bez względu na wiek (18+) i płeć. Praca z ciałem, gestem, mimiką oraz rekwizytami, która zrobi wielkie wrażenie na każdym widzu.
Taniec burleskowy pozwala odkryć siebie i zaakceptować to, co się odkryło. Buduje niesamowite pokłady pewności siebie i obycia scenicznego. Trenuje grację i intencjonalność ruchów w ramach prostych choreografii budowanych dookoła krótkiej narracji.
Ćwiczymy w butach na obcasach.
Exotic Hoop
Stretching
Stretching – tutaj skupimy się na spełnianiu marzeń o szpagatach, mostkach, gięciach oraz igłach. Dodatkowo wzmocnimy ciało, skorygujemy wady postawy, popracujemy nad mobilnością i stanem ducha.
Stretching aktywny – inaczej dynamiczny – to ćwiczenia, w których szybko napinasz mięsień i wracasz do jego naturalnej pozycji. Ćwiczenia wykonuje się w całym zakresie ruchomości danego stawu. Takie rozciąganie wzmacnia mięśnie, poprawia samopoczucie, zabezpiecza przed kontuzjami, uczy pokonać bariery.
Na miejscu są dostępne maty do ćwiczeń, ale polecamy przynieść własną.
Benefit
Scena Variete czeka na Twój pokaz
W studiu znajduje się miejsce na scenę z ruchomą kurtyną. Może być ono wykorzystane do Twoich celów na potrzeby konkursu, kabaretu, prywatnego pokazu, lub innego dowolnego projektu, który przyjdzie Ci do głowy!
